筋トレの目的は筋力UPだけじゃない⁉
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2022/08/08
スポーツ
こんにちは!大田中央整骨院です🐈
筋肉をトレーニングすることにより期待される効果として、
・筋力をUPさせて身体を強くさせる
・身体を引き締めてきれいなボディラインをつくる
などはイメージしやすいと思います。しかし、筋トレには健康作りに役立つ様々な効果があるんです!
これを知ると筋トレをしたくなる!そんな気持ちになるかも知れません!
①良い姿勢をキープ、首肩の負担を楽に
②血糖のコントロールに役立つ
③ストレス解消、リフレッシュに
④身体を温め、冷えにくい身体に
むくみの解消に
無理のない筋トレから
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大田中央整骨院
住所:東京都大田区中央8-1-7 センターハイツ102
電話番号:03-6410-3140
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